お米(５分づき）

お弁当米５ｋｇ(５分づき）　令和４年

５分づきは玄米と白米の中間ほどの感じです。

お弁当米５ｋｇ(５分づき）　令和４年

販売価格	￥2,620(税込)

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お弁当専用米

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新潟県妙高産「お弁当米」５ｋｇ（５分づき）
冷めても美味しく頂けるように小出農場オリジナルブレンドです。お弁当を持ってアルバイトに言っていた頃の話です
「楽しみのお昼弁当・・・冬場のお弁当はお米も冷えて硬くなり・香りも・・・朝あれだけ美味しかったのに！お昼になると美味しくないな～何とかならないものか？」
ここからお弁当米の誕生です。毎日毎日色々試して結果コシヒカリとミルキークイーンのブレンドが美味しかったので皆様にお届けしようとなりました。このお弁当米は冷えてもモチモチ・香りも良いですお弁当の時間がより一層、楽しく変わります。是非お試し下さい。もちろん普通のご飯でも美味しく頂けます。 (コシヒカリゴールド＆ミルキークイーン）

胚芽米とは

玄米から表皮ぬか層をとり一番栄養のある芽が出る部分（胚芽）だけを残して精米したお米のことを胚芽米といいます。

●五分づき
精米度は玄米と白米の中間ほどの「５分づき」です、胚芽が着いているお米が半分ほどとなりお米の色は白米に近く感じます。

●三分づき
玄米から少しだけ精米したのが「３分づき」です胚芽が多く残っておりお米自体の色も白米より玄米に近くなります。

●七分づき
見た目はほぼ白米と同じです。少しだけ胚芽が混ざっているのが「７分づき」です。白米と変わらない様ですが２～３割ほど胚芽が残っています。

栄養素	単位	玄米	３分づき米	５分づき米	７分づき米	白米
食物繊維	g	4.1	3.5	2.6	0.8	0.5
タンパク質		7.4	7.2	8.7	6.9	6.8
脂質		2.5	2.3	2.0	1.7	1.3
カルシウム	mg	7.0	7.0	7.0	6.0	6.0
鉄		0.8	0.8	0.7	0.6	0.5
ビタミンＢ１		0.48	0.41	0.33	0.20	0.12

◆胚芽米は栄養の宝庫！

胚芽米の栄養はビタミン、ミネラル、食物繊維、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｅ、ナイアシン、ギャバ等で、栄養価は玄米と同じく、白米と比較してビタミンＢ1が２．６倍、ビタミンＥは２倍程含まれており、疲労回復やかっけの予防に効果的です。またコレステロールを下げるリノール酸も多く含んでおり、リノール酸の酸化を防ぐビタミンＥも含んでおり、玄米よりも消化もよく虚弱体質の人の改善食にも有効です。

含まれる栄養素	効　　能
食物繊維	便秘や下痢などを防ぐ整腸作用があります。
タンパク質	骨や血液などあらゆる成分が、主にこの成分からできています。
糖質	体内に吸収されると速やかにエネルギー源にかわります。不足すると集中力の低下など起きてしまいます。
カルシウム	骨を形成する。筋肉の収縮や神経機能の働きを助けます。
鉄	血液のもと。不足すると貧血をおこすこともあります。
ビタミンB１	神経の調節・疲労回復の働きを行うのがビタミンＢ１です。